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新レッスン 暗闇ヨガ・暗闇バレトン
◉暗闇ヨガ◉
ヨガレッスンはフローヨガといって一般的なヨガとは逆に流れるように様々なポーズを、動きを止めずにヨガを行います。
ヨガに入る前にストレッチポール・ストレッチバンドを使ってしっかりほぐして行っていくので、前のレッスンを受けてそのままの流れでヨガを受けることをおすすめします！
会員さんの中には１回受けることで次回レッスンを受けた際に可動域が広がりレッスン効果を実感した方や、何度も受けていくうちに体が柔らかくなり怪我の予防にもつながります。
◉暗闇バレトン◉
バレトンとは…
フィットネス、バレエ、ヨガ３つの‘‘いいところどり‘‘をした裸足で行うエクササイズのことです
〇フィットネスパート→大きな筋肉を動かして代謝をUP！
〇バレエパート→体幹を鍛える
〇ヨガパート→柔軟性をUP！
暗闇ヨガ・バレトンともに汗をたくさんかけます
皆様のご予約お待ちしております。
