こんにちは！
C&YFitnessStudioです
今回は1000キロカロリー消費するのにどれぐらいの運動量が必要か書いていきますね！
〇クロール１時間ぶっ通しで泳ぐ
〇ウィーキング５時間（休憩なし）
〇腹筋2000回
〇ランニング２時間（休憩なし）
〇掃除機８時間
1000キロカロリー消費するのにはとても大変です(>_<)
C&YFitnessStudioではアフターバーンを含めて1000キロカロリーが消費できます！しかし…ＥＡＳＹレッスンでは1000キロカロリーの消費は難しいです。
ＥＡＳＹレッスンでは基本をしっかり身につけるためのレッスンなので、まずは体力、正しい打ち方、蹴り方を身につけて上のクラスを受けてさらに消費量を増やしましょう！
もちろん、運動だけでは体重は落ちません
バランスの良い食生活、体温をあげ基礎代謝量を上げることによってレッスンの効果も出てきます。
ダイエットはキツイ。と思っている方・運動が苦手な方・どのような運動をしていいのか分からない方…
C&YFitnessStudioでは、楽しくストレス発散しながらレッスンを受けることができます。
3月いっぱいは無料体験を行っていますのでまずは一度体験にいらしてください
4月からは４５分間の体験990円！さらに、体験された日から３０日、期間限定で通常15000円が→入会金０円入会無料となります！
告知なしでキャンペーンは終了することもございます。お早めにお申し込み下さい。
